Usein kysyttyä hermostosta ja valmennuksesta

1. Miksi kukaan ei ole aiemmin kertonut minulle näistä ”reflekseistä”?

Lääketiede keskittyy usein joko rakenteellisiin vikoihin (kuten murtumat) tai kivun vähentämiseen. Sensomotorinen valmennus taas tutkii kehon automaatiojärjestelmää. Vauvaiän refleksit ovat elintärkeitä selviytymiselle alussa, mutta niiden kuuluisi ”sulautua” taustalle, kun opimme hallitsemaan kehoamme tietoisesti. Jos ne jäävät päälle, ne ovat kuin taustalla pyöriviä raskaita tietokoneohjelmia, jotka syövät jatkuvasti akkua ja hidastavat muita toimintoja.

2. Voiko tämä todella auttaa, vaikka minulla on jo diagnosoitu ADHD tai krooninen kipu?

Kyllä. Valmennus ei poista diagnoosia, mutta se voi vaimentaa oireiden voimakkuutta. Moni ADHD-oireinen kokee, että maailma ”hyökkää” päälle. Kun hermosto saadaan integroitua, kehon jatkuva hälytystila laskee. Tämä jättää enemmän aivokapasiteettia keskittymiseen ja tunteiden säätelyyn. Kivun kohdalla taas katkaisemme kierteen, jossa hermosto pitää lihaksia suojajännityksessä.

3. Miten tämä eroaa tavallisesta jumpasta tai fysioterapiasta?

Fysioterapiassa ja jumpassa vahvistetaan usein lihaksia tai harjoitetaan liikettä. Sensomotorisessa valmennuksessa mennään askeleen syvemmälle: me harjoitamme sitä viestiä, joka kulkee aivoista lihakseen. Jos hermoston pohja-asetukset ovat vinossa, kuntosalitreeni tai venyttely on kuin yrittäisi rakentaa taloa hyllyvälle suolle. Me vahvistamme maaperän, jotta liike voi olla vaivatonta.

4. Olen aikuinen – eikö hermostoni ole jo valmiiksi muovautunut?

Aivot ovat onneksi plastiset eli muovautuvat läpi elämän. Vaikka refleksit olisivat olleet aktiivisia vuosikymmeniä, hermostolle voidaan opettaa uusia, tehokkaampia reittejä. Koskaan ei ole liian myöhäistä purkaa kehon turhia jännitystiloja ja opettaa aivoille, että ”vaara on ohi”.

5. Sattuuko valmennus tai onko se fyysisesti raskasta?

Päinvastoin. Valmennus on hyvin lempeää. Käytämme hitaita liikkeitä, painetta ja tasapainoharjoituksia, jotka muistuttavat aivoja siitä, miten kehon kuuluisi toimia. Tavoitteena ei ole hikoilu, vaan hermostollinen oivallus. Monet asiakkaat kuvaavat oloaan session jälkeen kevyeksi tai selkeäksi.

6. Kuinka nopeasti tuloksia voi odottaa?

Hermostomme on nopea oppimaan, mutta hidas muuttamaan syviä tapojaan. Jotkut tuntevat helpotusta heti ensimmäisellä kerralla, mutta pysyvät muutokset (kuten oppimisvaikeuksien helpottuminen tai kroonisen jumin poistuminen) vaativat yleensä säännöllistä harjoittelua muutaman kuukauden ajan. Kyse on ”ohjelmiston päivityksestä”, ja se vaatii muutaman uudelleenkäynnistyksen.

Haluatko testata, onko sinun hermostosi ylikierroksilla? Varaa aika alkukartoitukseen tästä.