Hieronta

Hermostoa rauhoittava hieronta

Kaipaatko syvällistä palautumista, kierrosten laskemista tai kehon kokonaisvaltaista rauhoittamista?

Hermostoa rauhoittava hieronta on Senso Lumossa kehitetty lempeä ja syvävaikutteinen hoitomuoto. Se yhdistää rentouttavaa klassista hierontaa, hermostoa rauhoittavia rytmisiä heijauksia ja hytkyttelyjä sekä maadoittavia kehon painalluksia.

Toisin kuin perinteinen voimakas lihasmuokkaus, tämä hoito pidetään kipuvapaana ja levollisena. Syvällisen anatomian, urheiluvalmennuksen ja hermostollisen säätelyn (sensomotorisen valmennuksen) tuntemuksen ansiosta otteet suhteutetaan kehon ja hermostosi sen hetkiseen tilaan.

Hoidon hyödyt keholle ja mielelle

Arjen kiire, jatkuva vaatimustaso ja stressi pitävät kehomme helposti ylivirittyneisyystilassa (sympaattisen hermoston aktiivisuus). Tämä hoito aktivoi kehon parasympaattista hermostoa – lepo-, toipumis- ja sulatustilaa – mikä mahdollistaa syvän palautumisen.

• Vähentää ylivirittyneisyyttä: Rauhoittaa mieltä ja helpottaa kehon ”hälytystilaa”.
• Lievittää kronologisia lihasjännityksiä: Lempeä ja rytminen liike rentouttaa lihaksia ilman mekaanista kipua.
• Vahvistaa turvan tunnetta ja kehoyhteyttä: Maadoittavat painallukset auttavat aistimaan oman kehon rajat ja kuuntelemaan sen viestejä.
• Parantaa unen laatua: Kehon ja hermoston laskeutuessa lepotilaan nukahtaminen ja syvä uni helpottuvat.

Miten hoito tapahtuu?

Hoito toteutetaan aina rauhallisessa, turvallisessa ja viihtyisässä ympäristössä Jyväskylän Savulahdessa. Tapaamisen alussa kartoitamme lyhyesti toiveesi ja keho-mielitilasi, jonka jälkeen etenemme rauhassa hoidon rytmiin.

Kenelle hoito sopii?

Hoito sopii kaikenikäisille – niin stressaantuneille tietotyöläisille, kovaa harjoitteleville urheilijoille palautumisen tueksi kuin kenelle tahansa, joka kokee kehon jännityneisyyttä tai univaikeuksia.

Tervetuloa rentoutumaan Savulahteen
– varaa aikasi Vellon kautta tästä (valitse ’Hieronta’)